Đường nâu tốt cho sức khỏe

VÌ SAO ĐƯỜNG NÂU LẠI TỐT CHO SỨC KHỎE

Đường nâu hay đường mía cũng cùng một loại đường nhưng có màu nâu khác nhau. Đường nâu có thể được tạo nên bằng cách thêm mật vào đường trắng hoặc có thể được thực hiện thông qua quá trình làm đường thông thường bằng cách để lại mật mía.
Rất nhiều người sử dụng đường nâu như một lựa chọn lành mạnh hơn so với đường trắng. Người ta sử dụng nó nhiều bởi vì nó có hương vị khác nhau. Mặc dù đường nâu có chứa cùng một lượng calo như đường trắng nhưng nó lại có nhiều lợi ích sức khỏe mà đường trắng không có. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của đường nâu:

1.    Nó chứa các khoáng chất có lợi cho cơ thể

Trong đường nâu có gồm mật mía và đường trắng nó chứa rất nhiều khoáng chất. Nó là nguồn cung cấp cấc khoáng chất như canxi, magiê, kali và sắt. Một muỗng canh đường nâu mỗi ngày cung cấp cho bạn 20% giá trị các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần hàng ngày.

2.    Giúp trong việc giảm đau khi chị em đến ngày đèn đỏ

Rất nhiều phụ nữ bị đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của họ. Điều này có thể dẫn đến từ đau nghiêm trọng ở tay chân và dạ dày, và đau âm ỉ khắp cơ thể. Đường nâu dùng luôn như vậy hoặc trộn với gừng và chanh giúp giảm đau nhanh chóng. Nó  là một phương thuốc tự chế tốt được sử dụng với nhiều phụ nữ trên toàn thế giới.

3.    Giúp điều trị chống lão hóa da

Đường nâu cũng là một thành phần tích cực trong việc điều trị chống lão hóa da. Bạn có thể dùng đường nâu, lòng trắng trứng và chanh và sử dụng thường xuyên làm mặt nạ hoặc mua các loại kem chống lão hóa có thành phần gồm đường nâu cũng rất tốt cho da. Đường nâu có tác dụng chống lão hóa da là do trong đường nâu có chứa mật mía. Các mật đường mía tốt hơn mật đường củ cải rất nhiều. Ngoại trừ một số ít quốc gia thì hầu hết mọi người sử dụng mật đường từ mía.

4.    Nó có hương vị mạnh nên sẽ khiến cho bạn sử dụng ít hơn

Đường nâu có một hương vị mạnh hơn so với đường trắng nên bạn sử dụng nó ít hơn. Khi bạn sử dụng ít đường, bạn có ít năng lượng hơn trong hệ thống của bạn. Ít đường cũng đồng nghĩa với ít calo rỗng và giảm cân nhanh chóng.

5.    Giúp cho làn da sáng, khỏe mạnh

Bạn cũng có thể sử dụng đường nâu để có được một làn da sáng và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể kết hợp nó với dầu ô liu để tạo ra một hỗn hợp mặt nạ, trộn với chanh và sử dụng nó như là một mỹ phẩm tẩy da chết. Đường nâu cũng có axit glycolic và nhiều đặc tính chống vi khuẩn nên nó một lựa chọn tốt và tự nhiên bảo vệ cho da mặt của bạn.

KMC tổng hợp